ঘুম

ঘুম বা নিদ্রা হচ্ছে মানুষ এবং অন্যান্য প্রাণীর দৈনন্দিন কর্মকান্ডের ফাঁকে বিশ্রাম নেওয়ার একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া, যখন সচেতন ক্রিয়া-প্রতিক্রিয়া স্তিমিত থাকে। নিষ্ক্রিয় জাগ্রত অবস্থার সাথে ঘুমন্ত অবস্থার পার্থক্য হল এ সময় উত্তেজনায় সাড়া দেবার ক্ষমতা হ্রাস পায় এবং শীতনিদ্রা বা কোমার চেয়ে সহজেই জাগ্রত অবস্থায় ফেরত আসা যায়। সকল স্তন্যপায়ী ও পাখি এবং বহু সরীসৃপ, উভচর এবং মাছের মধ্যে ঘুমানোর প্রক্রিয়া লক্ষ্য করা যায়। মানুষ ও অন্যান্য স্তন্যপায়ী এবং অন্য বেশ কিছু প্রানীর (যেমন কিছু প্রজাতির মাছ, পাখি, পিঁপড়া এবং ফ্রুটফ্লাই) অস্তিত্ব রক্ষার জন্যে নিয়মিত ঘুম আবশ্যক। ঘুমানোর কারণ সম্বন্ধে বিজ্ঞানীরা এখনো পুরোপুরি জানতে পারেননি এবং তা নিয়ে বর্তমানে গবেষণা চলছে। আর একটি ব্যপার। ঘুমন্ত মানুষের চেহারার কোন এক অজানা অতিরিক্ত আবেগ অনুভূতি কাজ করে। যা তার গোপন এক প্রাকৃতিক নিরাপত্তা দিয়ে থাকে।

উক্তি

ঘুমাও; কারণ, ঘুমের মাঝে মৃত্যুর মতন শান্তি আছে।
- জীবনানন্দ দাশ। "ঘুমাও; কারণ, ঘুমের মাঝে" কবিতার অংশ। [১]
মৃত্যু এমন এক জিনিস যা মানুষকে কাদায়, অথচ মানুষের জীবনের এক তৃতীয়াংশই ঘুমে পার হয়।
- লর্ড বায়রন। "Don Juan" কবিতার অংশ [২]
ঘুমই আমার বিশেষত্ব আর শখও।
- জেসিকা জাং [৩] ^{[উৎস প্রয়োজন]}
একমুখ হাসি ও লম্বা এক ঘুম যেকোনো কিছুর সেরা নিরাময়।
- আইরিশ প্রবাদ [৪]
ঘুমই সেরা ধ্যান।
- দালাই লামা [৫] [৬]
আমি ঘুমাতে ভালবাসি কেননা জেগে থাকলে জীবনে বিপর্যয় আসার সম্ভাবনা থাকে।
- আরনেস্ট হেমিংওয়ে ^{[উৎস প্রয়োজন]}
আমাদের ভবিষ্যৎ নির্ভর করে আমাদের স্বপ্নের উপর, তাই ঘুমাতে যাও।
- মেসুট বারাগানি [৭][৮]
আর কিছুই না, পর্যাপ্ত ঘুমের মধ্যেই রয়েছে সুখের চাবিকাঠি।
- রবার্ট এ.হেইনলেইন। "Starship Troopers (1959)", অধ্যায় ৪। [৯]
সব কিছুর মতই, ঘুমও অতিরিক্ত ভাল না।
- হোমার[১০]

বহিঃসংযোগ